Сауна
След топъл душ влезте в сауната, за да намерите място, където да се отпуснете. Дишайте дълбоко за няколко минути, за да позволите на топлината да проникне в тялото ви и да помогне за ускоряване на дихателната система. Можете да си вземете почивка по всяко време и да влезете отново в сауната толкова пъти, колкото искате. Много е важно да отделите време и да не бързате, за да се насладите на пълния ефект.