Sauna
După un duș fierbinte, intră în saună pentru a găsi un loc de relaxare. Respirați adânc timp de câteva minute pentru a permite căldurii să pătrundă în corp și pentru a ajuta la accelerarea sistemului respirator. Puteți face o pauză în orice moment și puteți reintra în sauna de câte ori doriți. Este foarte important să vă faceți timp și să nu vă grăbiți să vă bucurați de efectul maxim.